Activités aquatiques
Nos activités aquatiques
Du jardin aquatique à la compétition, un parcours pour chaque âge et chaque niveau.
Apprentissage Adulte
Il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager !
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Le club se donne pour ambition et pour mission d’apprendre à nager à nos adhérents à tout âge. Cette possibilité est donc également ouverte aux adolescents et adultes.
Séances adaptées pour vaincre sa peur, apprivoiser l'eau et acquérir les bases en toute confiance.
> 2 Séances de 45 min par semaine
Aqua Fit-Training
Un entrainement explosif !
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Un mélange de musculation, cardio et cross training… dans l'eau! Brûle des calories, renforce tout ton corps et améliore ton endurance sans choc pour les articulations. Fun, intense et ultra efficace !
> 2 Séances d'une heure par semaine
Aquabike
Muscler ses jambes et réduire la cellulite en quelques séances, c'est possible grâce à l'aquabiking !
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Du vélo dans l'eau pour un max de résultats! Brûle des calories, raffermis jambes & fessiers, tout en préservant tes articulations.
Adhésion à l'année, puis fonctionnement par tickets: tu réserves librement tes séances selon tes envies!
Aquagym
L'aquagym, pour sculpter et muscler son corps sur le rythme de la musique !
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Un mix doux et tonique pour bouger en douceur dans l'eau ! Renforce tes muscles, améliore ta souplesse et stimule ta circulation, le tout sans impact. Idéal pour garder la forme en s'amusant !
> 2 Séances de 45min par semaine
Aquagym Sénior
Une activité douce et efficace pour garder la forme en toute sécurité !
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Mouvements adaptés, ambiance conviviale, travail du tonus, de l'équilibre et de la mobilité.
> 1 Séance de 45min par semaine
Compétition
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Les enfants et adolescents inscrits dans un des groupes « Compétition » s'engagent dans une pratique régulière de la Natation avec un niveau d’assiduité hebdomadaire minimal imposé qui dépend de leur catégorie d’âge (Avenirs, Benjamins et Juniors).
Cette filière « Natation Compétition » est résolument tournée vers l’excellence. Le Cercle des Nageurs de Saint-Joseph a pour ambition de former ses jeunes athlètes et de les accompagner au plus haut niveau national, avec le souci de réussir le double projet scolaire et sportif grâce à des partenariats avec les établissements scolaires voisins du centre nautique (collège et lycée) permettant d’aménager l’emploi du temps des athlètes.
Ecole de Natation
Apprends à nager en toute sécurité !
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Des cours ludique et adaptés à chaque âge et niveau, avec des éducateurs diplômés.
Les groupes de niveau sont constitués au début de saison.
> Horaires: du Lundi au Samedi, selon ton niveau.
Jardin aquatique
Le jardin aquatique est idéal pour familiariser de jeunes enfants avec le milieu aquatique !
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Un première découverte de l'eau en toute sécurité et en douceur ! Jeux et activités aquatiques pour éveiller les sens et développer la motricité des tout-petits, accompagnés d'un adulte.
> 1 Séance de 45 min par semaine
Passeport de l'eau
Des cours ludique et techniques pour progresser !
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Idéal pour les enfants qui maîtrisent les bases et veulent aller plus loin, progresser en nage, perfectionner les mouvement.
> 2 à 3 Séances de 45 min par semaine selon niveau
Perfectionnement Adulte
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Améliore ta technique, gagne en aisance et renforce ta confiance dans l'eau ! Séances encadrées pour progresser à ton rythme, que tu veuilles te perfectionner ou préparer un objectif.
> 2 Séances d'une heure par semaine
Perfectionnement Jeunes
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Des séances dynamiques pour améliorer la technique, la vitesse et l'endurance en natation. Idéal pour les jeunes nageurs qui veulent se perfectionner et relever de nouveaux défis !
> 2 Séances de 45min par semaine